月经期间吃什么菜好(月经期间吃啥菜最好)

月经期间吃什么菜好(月经期间吃啥菜最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-31 04:16:41

月经期间吃什么菜好

月经期间多吃新鲜的蔬菜、胡萝卜、菠菜,胡萝卜含维生素A,菠菜含铁,都可以预防月经期出血量多引起贫血,也可以多吃猪肝和动物内脏类,有补血的作用。月经期最好不要吃生冷、刺激食物,比如不能吃辣椒,容易刺激引起出血量增多,注意饮食多样化,注意休息,加强饮食营养。

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