跑步完小腿酸痛还可以跑吗（跑步中小腿紧绷酸痛还能继续跑吗）

跑步完后，小腿酸痛的原因是，跑步的量大了，引起的小腿肌肉酸痛，还有就是小腿肌肉中的乳酸排不出去。所以说不可以再跑了，应该以慢走或者是做小腿肌肉的拉伸动作，加快乳酸的排出。