如何让三年级孩子跳绳跳得快65个(小孩跳绳怎样跳能跳到一分钟60个)

如何让三年级孩子跳绳跳得快65个(小孩跳绳怎样跳能跳到一分钟60个)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-11 01:55:14

如何让三年级孩子跳绳跳得快65个

提高脚的灵活度:孩子跳绳时脚步过于僵硬,袋鼠式跳法太累,垫步式跳法则太慢,我们可以做些移动跳跃练习:把绳子对折拉直放在地上,练习前后跳,左右跳,开合跳,前后分腿跳,四个动作每次10-20个,一共四组,可以大大提升脚步的灵敏性和协调性。在孩子运动时,一定要选择一双合适的鞋子,提升灵活度的同时,保护好孩子的关节。

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