上体育课有什么好处（上体育课的十大好处简短）

1、体育教育不仅仅是身体运动机能的锻炼。它是有效促进身心健康、释放压力的重要方式；体育还可以磨炼意志品质、培养团队精神、激发爱国主义精神。

2、上好体育课，组建自己的“体育社交圈”也很重要，因为在“圈子”里，我们不仅能收获健康，还能收获友谊，增长见识，开拓视野，让大学生活更加充实。

3、上体育课可以锻炼一个人坚强的体魄，提高一个人的体质，学生在学校大部分时间都是坐着用脑，体育课可以放空大脑，可以活动身体，用身体的活动来改变大脑的疲惫。

4、运动对孩子的学习成绩也起到了非常重要的作用，每天抽出时间运动一个小时，反而会提升学生的学习效率，相反运动比花更多的钱放在学习上面可能还要有用。

5、增强体质，让身体强壮，提高免疫力，不仅能增进食欲，还能避免肥胖。在心理方面可以培养小学生坚持精神，吃苦精神，提高小学生抗挫折能力，让自己变得坚强。

6、经常进行体育锻炼，可增强关节周围的肌肉和韧带的力量和柔韧性，从而加固关节。提高了关节的柔韧性，减少各种外伤和关方面的损伤。