平时可以多吃一些苹果,木瓜,番茄,猕猴桃,桃子,香蕉,菠萝,柚子等,苹果中独特的果酸可以降低人体对胆固醇的吸收,还有防止脂肪聚集的作用,可以多吃苹果,苹果是瘦身减肥的最好水果,含糖量比较高,含维生素和矿物质含量也比较高,另外可以适当活动和锻炼,
平时可以多吃一些苹果,木瓜,番茄,猕猴桃,桃子,香蕉,菠萝,柚子等,苹果中独特的果酸可以降低人体对胆固醇的吸收,还有防止脂肪聚集的作用,可以多吃苹果,苹果是瘦身减肥的最好水果,含糖量比较高,含维生素和矿物质含量也比较高,另外可以适当活动和锻炼,
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