头发一天就油怎么改善（头发一天就油了怎么办）

1. 饮食：减少摄入烧烤、油炸、辣、甜等食物，多吃富含维生素的果蔬，喝水促进代谢，减轻头发出油问题。

2. 情绪：注意情绪管理，通过交流、娱乐等方式缓解不良情绪，放松心情，改善头发出油症状。

3. 头发洗护：选择具有控油防脱作用的洗发水，及时清洁多余油脂，避免头发过度脱落。