为什么运动完之后要做拉伸 不拉伸会怎样(运动完拉伸和不拉伸的区别)

为什么运动完之后要做拉伸 不拉伸会怎样(运动完拉伸和不拉伸的区别)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-16 17:38:59

为什么运动完之后要做拉伸 不拉伸会怎样

拉伸可以缓解肌肉酸疼的情况,给肌肉起到按摩的作用,运动后拉伸对关节也有一定的好处。运动完后不拉伸会出现乳酸堆积,肌肉酸疼的状况。

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