香蕉营养好还是芭蕉的营养好（香蕉和芭蕉的营养区别在哪里呢）

香蕉营养价值高，芭蕉营养价值较低。

每100克香蕉所含的营养物质：蛋白质1.4克、脂肪0.2克，碳水化合物22克，叶酸20.2微克，膳食纤维1.2克，维生素A 10微克，胡萝卜素60微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.04毫克，烟酸0.7毫克，维生素C 8毫克，维生素E 0.24毫克，钙7毫克，磷28毫克，钾256毫克，钠0.8毫克，碘2.5微克，镁43毫克，铁0.4毫克，锌0.18毫克，硒0.87微克，铜0.14毫克，锰0.65毫克。