吃蓝莓的坏处和好处有哪一些啊(吃蓝莓的好处和坏处)

吃蓝莓的坏处和好处有哪一些啊(吃蓝莓的好处和坏处)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-05 19:07:09

吃蓝莓的坏处和好处有哪一些啊

吃蓝莓的好处有:经常吃蓝莓可以吸收蓝莓中的花青素和黄酮类物质,能起到抗氧的作用,可以淡化脸上的色斑,还可以让皮肤紧致美白。多吃蓝莓还能改善睡眠质量。

坏处就是:蓝莓属于寒性水果,吃多了容易消化不良

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