好处:空腹喝牛奶可以提供能量、节约蛋白质、补充营养物质等。
坏处:空腹喝牛奶可能导致胃酸稀释、胃肠道蠕动加快、营养成分吸收不足等。
空腹喝牛奶对人体没有危害,但也不是最佳选择。最好是在餐前半小时或餐后一小时左右喝牛奶,这样可以更好地利用牛奶的营养价值。
好处:空腹喝牛奶可以提供能量、节约蛋白质、补充营养物质等。
坏处:空腹喝牛奶可能导致胃酸稀释、胃肠道蠕动加快、营养成分吸收不足等。
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