跳远6米速成法（跳远怎么从5米到6米）

要想速成跳远达到6米的目标，需要综合训练力量、爆发力和技术。

首先，进行全身肌肉的力量训练，包括深蹲、硬拉等，以增强跳远的起跳力。

其次，进行爆发力训练，如跳箱、蹲跳等，以提高跳远的爆发力和加速度。同时，注重技术练习，包括正确的起跳姿势、腿部摆动和落地技巧等。

最后，合理安排训练计划，包括逐渐增加训练强度和频率，结合充足的休息和营养，才能达到跳远6米的目标。