糙米是稻谷脱壳后不加工或加工较少的全谷粒米,仍然保留了米糠皮层和胚芽,与白米相比,糙米的膳食纤维含量更高,所以就会比较硬比较难煮一些。
想煮糙米,最重要的是要提前用水浸泡6到8个小时,煮的时候多加些水,要比煮白米多1.2倍左右,想吃软的就再多加些水,根据自己的喜好来即可。
糙米是稻谷脱壳后不加工或加工较少的全谷粒米,仍然保留了米糠皮层和胚芽,与白米相比,糙米的膳食纤维含量更高,所以就会比较硬比较难煮一些。
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