2~3个月。
都是一些简单基础的动作,在这些基础动作中慢慢增强倒立所需要的身体条件,条件具备了再来练倒立是水到渠成的事。
坚持练习,一个月靠墙起倒立应该不成问题,但是想要离开墙就需要更多的力量、平衡和勇气。
2~3个月。
都是一些简单基础的动作,在这些基础动作中慢慢增强倒立所需要的身体条件,条件具备了再来练倒立是水到渠成的事。
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