晚上喝牛奶好 还是早上好（晚上喝牛奶好还是早晨喝牛奶好）

早上

牛奶早上喝更好：

1. 早上喝牛奶可补充营养：早上喝牛奶可以补充体内所需营养，包括丰富的蛋白质、钙、和维生素D。

2. 早上喝牛奶可提供能量：牛奶中的蛋白质和其他营养物质有助于提供能量，缓解饥饿和疲劳。

3. 早上喝牛奶可促进生长发育：早上喝牛奶可帮助补充适量的钙质，促进骨骼发育和生长激素的合成。