练完背要拉伸吗（练完背不拉伸会怎么样）

需要拉伸。
1. 练完背部肌肉会紧绷，不进行拉伸会导致身体变得僵硬，并可能导致身体不适。
2. 在锻炼后进行适当的拉伸可以舒缓肌肉疲劳，帮助肌肉恢复并提高基础代谢率，更有利于身体健康。
同时，拉伸还可以提高身体灵活性，有利于日常活动的开展。
总之，不进行拉伸会对身体健康带来不利影响，故需要拉伸。