在设置的电话本里导出/导入联系人。具体步骤如下：
1、首先点击手机“设置”。
2、然后点击“电话本”。
3、然后选择“导出/导入联系人”。
4、然后按需要选择导入联系人方式。
5、然后选择需要导入的联系人并点击“导入”。
更换手机时需要注意的事项：
1、备份电话本：
手机通讯录有联系人资料，更换手机卡之后旧卡最好保存好了，以免被人利用。
2、手机号码不用及时注销：
手机号码虽然会自动注销，但是会耗费几个月的时间，在这段时间内，系统会自动扣除每个月的月租费，直到注销为止。
3、更改银行卡绑定：
修改与之绑定的各种银行卡、信用卡密码。
4、更改QQ号、微信绑定：
现在手机号是可以直接登录QQ和微信，在更改手机号码前，一定要在网上完成重新绑定。
5、更改淘宝、支付宝等应用绑定：
可直接从网站更改直接更改绑定手机号。
6、更改微博绑定
7、更改邮箱绑定
8、更改12306铁道部火车票官网注册信息
9、会员信息更改
另外，可以使用手机实名制：
手机实名制可以遏制违法短信、诈骗短信、色情短信等垃圾短信，规范经营，减少通过手机短信发生的违规、违法行为。
手机实名制在短信的传播过程中，可以保证各个使用环节能够辨别用户身份，使信息发布者、传播者、使用者与最终用户能够获得真实的身份验证，从而达到有效划分信息内容权责的目的。
实名制用户在sim卡遗失后，可及时到营业厅办理补卡手续及拨打客服中心电话办理停机，免去您sim丢失后被人盗用话费的麻烦。
