女生学什么防身最实用（女生无基础学什么防身）

1、先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长。并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲。

2、学一段柔道后你的韧带，身体协调性都有了一定的基础，下面你可以考虑学习一下军体拳，或者是散打，这些都是比较实用的，但是对于基础要求偏高，有了柔道的基础以后会对你有多帮助！

3、当你有了一定的基础以后，由于练习散打等等你的实战已经有了一定的经验以后，建议你学习一些中国的武术，比如太极、形意、八卦等等内家拳法。

拓展资料

拳是人最主要的攻击武器

手是最灵活的，在攻防格斗中，手的威力又最大，而手的攻击形式以拳为主。

1、直拳

又称冲拳，主要是直线用拳直接攻击对方面部和胸部。

2、勾拳

又称抄拳，主要走弧线或直线，由下方用拳面击打对方腹部、下颌等。

3、劈拳

由上往下，以拳外背棱或指棱攻击对方面部的拳法。

4、鞭拳

由左右以拳背攻击对手头部的拳法。

关于防身器：

合法的有酷棍，酷竹，刺猬，虎二叉，豆丁报警器等。