全脂和脱脂牛奶哪个好（中老年喝全脂还是脱脂）

全脂牛奶和脱脂牛奶哪个好通常是不能确定的，需要根据自身的情况选择。

全脂牛奶顾名思义是指牛奶内含有的脂肪含量是比较多的，脱脂牛奶一般是指牛奶内含有少量的脂肪或者没有含脂肪，因此对于身体肥胖的人群一般建议脱脂牛奶比较好，通常可以减少身体内过多脂肪的摄入。如果是身材偏瘦或者身体体重正常的人群，可以选择全脂牛奶，有利于补充身体所需要的营养物质。

平时要全面均衡的补充身体所需要的营养物质，有利于营养的吸收。