一般人静蹲多少分钟（静蹲5分钟什么水平）

一般人静蹲的时间因个体差异而异，通常在5到10分钟之间。静蹲是一种有效的锻炼方式，可以增强下肢肌肉力量和耐力。初学者可能只能坚持几分钟，随着锻炼的进行，时间逐渐增加。对于经常进行静蹲训练的人来说，他们可能能够坚持20分钟甚至更长时间。然而，每个人的身体状况和锻炼目标不同，所以最适合的时间应该根据个人情况来确定。