跳远时如何蹬地（跳远出去时怎样蹬地）

跳远时蹬地是非常关键的一步，需要注意的是要先将身体重心向前倾，然后在接近蹬地的时候迅速蹬起，用力向上跳跃。

蹬地时需要用到脚掌的力量，脚掌要完全着地，而且要用力向下踏实，然后以膝盖为轴心，将身体快速抬起。在蹬地的瞬间，身体和手臂也要配合着向上跳跃，尽量延长跳跃的距离。同时，要保持身体的稳定性，避免在蹬地时出现晃动或倒退等情况。