平均配速6分40秒什么水平（平均配速5分30秒是什么水平）

业余跑者中的较低水平。

按照平均配速6分40秒，跑完十公里用时得一个小时十分钟左右，即使对业余跑步爱好者来说，这是一个相当慢的速度。

业余跑者而言，强身健体永远是第一位的，不必过分追求速度，顺利安全完赛就行，经过长期科学训练，逐步适应长距离跑步 。