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以下是扎马尾辫的简单步骤：

1. 把头发全部梳理顺直，然后用橡皮筋扎成一个松散的马尾。

2. 将头发分为三股，这里建议把头发分为左、中、右三部分，方便进行操作。

3. 将左边的头发梳理顺直后，从左向右跨过马尾绕一圈，再从右向左穿过马尾，形成一个简单的编织。

4. 将右边的头发逆向进行同样的编织。

5. 最后用发带或橡皮筋将马尾绑好即可。

如果想让马尾辫看起来更加精致，还可以在头发的两侧加入发辫或者头发卷曲处理，让马尾辫看起来更加富有层次感和动感。在中学生扎马尾辫时，要尽量避免用太紧的橡皮筋或发带，以免对头发造成过度损伤。