晚上喝酸奶最好,据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度来看,晚上喝酸奶好处更多,专家介绍说,晚间的十二点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素也比较少。
晚上喝酸奶最好,据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度来看,晚上喝酸奶好处更多,专家介绍说,晚间的十二点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素也比较少。
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