抹茶粉怎么吃（抹茶粉的功效与禁忌）

日式经典抹茶

配料：抹茶粉1茶匙、纯净水150ml（水温80度）步骤：将抹茶粉放入茶碗，加入刚能覆盖抹茶粉的常温水，用茶筅把抹茶粉捣开，让水和抹茶融合，加入剩下的80度水，用茶筅以画" W "的手法点抹茶，直到呈现细密的泡沫为止。这是大自然的味道啊～

抹茶拿铁

配料：抹茶粉1茶匙、温水50ml、低脂牛奶200ml步骤：准备1个杯子，将抹茶、温水倒入杯中，先用茶筅均匀捣开，然后再倒入牛奶即可。

抹茶缤果

配料：抹茶1茶匙、苹果1个、奇亚籽20g、蜂蜜、纯净水200ml

步骤：奇亚籽加适量温水泡发、与小块儿苹果、抹茶粉一起放入榨汁机中，加入水和蜂蜜，启动榨汁模式1min，倒入杯中即可。茗香加果香

（这款饮品要及时饮用完哦，因为有苹果