脚冷怎么快速暖和起来（ ）

1.热水泡脚：

可以用温热水泡脚，让水漫过脚踝，可以使脚部快速回温。建议水温不要过高，脚部浸泡时间不要过长，泡脚的同时可以进行双脚按摩，加速血液循环，提高皮肤吸收热量的速度。

2.多穿衣服 ：

要注意多穿衣服进行保暖，天气寒冷要适当增添衣物，从而降低体内热量散失的速度，能够保持身体热量的均衡，让脚热起来。

3.身体锻炼：

可以适当进行慢跑、跳绳、打太极拳等一些有氧运动，能够加速血液循环，从而提高自身产热量。