长期吃生的葵花籽好吗（长期吃生葵花籽对身体危害吗）

好，长期吃生的葵花籽可以补充营养

生的葵花籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素，以及铁、锌、钾、镁等营养元素，可以为人体补充所需的部分营养成分；还含有维生素E，适量食用有利于满足身体对维生素E的需求，具有预防自由基损伤细胞的作用，对于美白皮肤有一定的帮助。