什么样的运动才能使全身的皮肤紧实（哪些运动可使全身皮肤紧致）

有氧运动可以使全身肌肉得到锻炼，促进血液循环，有效地提升皮肤弹性和紧致度。
其中跑步、游泳、有氧舞蹈等运动都可以达到这个效果。
另外，力量训练也可以增强肌肉，促进皮肤紧实。
建议每周进行三到四次有氧运动和两次力量训练，持之以恒的坚持能够有效改善皮肤松弛现象。