➊ 牙刷倾斜 45 度,放在牙齿和牙龈交界处,横向轻轻震颤。
➋ 幅度不超过一两颗牙的宽度,一颗牙接着一颗牙。每个牙面和刷舌头都要刷。
➌ 每天刷牙两次,为了把每颗牙齿都刷到,所以每次最少 2 分钟。
➊ 牙刷倾斜 45 度,放在牙齿和牙龈交界处,横向轻轻震颤。
➋ 幅度不超过一两颗牙的宽度,一颗牙接着一颗牙。每个牙面和刷舌头都要刷。
➌ 每天刷牙两次,为了把每颗牙齿都刷到,所以每次最少 2 分钟。
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