燕麦片减脂期早餐怎么吃（燕麦片怎么吃减脂效果最好）

每天早晚一杯燕麦片，燕麦片要用滚开的水泡制冷却后才能喝，但是热的燕麦片尽量少喝，不然不减脂肪而且还增肥，燕麦片选择原汁原味的，不添糖分的。