1 维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。
2 这些食物富含维生素C,可以帮助增强免疫力,促进铁的吸收,维持皮肤健康等。
3 此外,还有一些蔬菜如红椒、西兰花等也含有丰富的维生素C,可以多样化膳食,保证摄入足够的维生素C。
1 维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等。
2 这些食物富含维生素C,可以帮助增强免疫力,促进铁的吸收,维持皮肤健康等。
3 此外,还有一些蔬菜如红椒、西兰花等也含有丰富的维生素C,可以多样化膳食,保证摄入足够的维生素C。
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