懒人瘦手的最快方法3天

懒人瘦手的最快方法3天

首页维修大全综合更新时间:2024-01-17 04:21:07

懒人瘦手的最快方法3天

1、石头、鸡爪、布:尽量做到最大极限,重复10次。

2、按压手指:用一只手的拇指和食指捏住另一只手的手指,以按压的手法进行拉伸。

3、按摩虎口:找到一直手的虎口位置,用另一手向上推并且按压,重复20次。

4、拉伸关节:用食指和中指夹住一根手指,从手指根部向外拔,适当加力拉伸,重复20次。

5、双手手指交叉 勾起所有u手指 向两边往外拉伸。

6、像弹钢琴一样活动手。

7、多做手指运动,就是转手指之类的。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.