碳水化合物又称糖类,而糖类包括:单糖,二糖,多糖。淀粉就属于多糖的一种。而高碳水化合物淀粉主食主要有:1.大米,小米,线米,高粱米,江米,等等各种米饭。
2.馒头,饼,面条,等等各种面食。
3.马铃薯,红薯含的淀粉也比较多,也可以充当主食。
碳水化合物又称糖类,而糖类包括:单糖,二糖,多糖。淀粉就属于多糖的一种。而高碳水化合物淀粉主食主要有:1.大米,小米,线米,高粱米,江米,等等各种米饭。
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