怎么才能7天瘦10斤（怎么在20天之内瘦10斤）

1.每天减少一定的饮食量，减少肉类食物的食用。

2.做一定时间的运动，因为运动会消耗身体的能量，会出一定的汗，从而是身体快速瘦下来。

这样可以7天瘦十斤。