缓解压力的书（缓解压力的心理调节的书）

《心理学与生活》：该书作者理查德·格里格是美国纽约州立大学的心理学教授，在认知心理学研究领域有专长。本书包含丰富的教育思想和独特的教学方法，全书包括专业术语表、参考文献和人名和主题索引等。

《人生中不可不想的事》：该书作者克里希那穆提是印度著名哲学家，主张真理纯属个人了悟，一定要用自己的光来照亮自己。他一生的教诲皆在帮助人类从恐惧和无明中彻底解脱，体悟慈悲与至乐的境界。

《随园食单》：该书作者袁枚是清朝乾嘉时期代表诗人、散文家、文学评论家。

《松绑你的焦虑习惯》：该书作者 Judson Brewer 探讨了焦虑的根源和如何应对焦虑。