对什么也提不起兴趣怎么办（做什么也提不起兴趣怎么办）

1、适当的缓解压力：要适当的缓解压力，做到劳逸结合，因为对什么都不感兴趣，非常可能是压力过大，或焦虑、紧张引起，这个时候要学会照顾自己，让自己放松，从而才有可能让自己开心起来，变得对生活充满了兴趣。

2、学会表达：要学会表达，学会发泄情绪，当自己对什么都不感兴趣的时候，肯定内心里压抑了很多的负面情绪，这个时候一定要重视，同时，可以考虑跑步、打球、做瑜伽、登山之类的活动，让自己发泄出去负面的问题。

3、寻求他人帮助：需要及时的寻求家人或心理咨询师的帮助，比如向他们倾诉，学会表达，并且与家人或心理咨询师，建立非常好的关系，从而获得帮助，让自己增加更多的支持感和安全感。