如何训练跳投所需的力量（跳投需要训练什么力量）

首先要明确，跳投需要哪些力量？

跳起来投篮出手瞬间全身用力要协调，特别是腰腹端的核心力量要发力，保证整个发力过程要自然、舒展，手腕与手掌要做到出手柔和。

整个发力过程，应先从脚部发力，起跳后，腰部发力，拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力。

要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练。