女人吃胡萝卜有什么好（生吃胡萝卜对女人有什么好处）

一、帮助消化

　　胡萝卜含有丰富的膳食纤维，能够加快胃肠道的蠕动速度，有利于消化和吸收食物。

　　二、增强体质

　　胡萝卜的维生素和微量元素含量也很高，有利于提高人体的免疫和抵抗能力。

　　三、保护眼睛

　　胡萝卜所含的维生素A可以参与维持暗视感光物质的循环，多吃胡萝卜可以帮助改善夜盲症。