1000米长跑比赛技巧（长跑技巧1000米标准成绩）

跑1000米是有一定的技巧的，跑步前不要吃太多东西，不要喝太多水，对胃肠比较难受，会引起不适。

保证呼吸节奏，三步一吸三步一呼，要用鼻孔吸气嘴巴呼气。增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是特别重要的。特别注意调整呼吸和分配体力。