牛奶与燕麦片有什么好处和坏处（燕麦片和牛奶一起吃的好处和坏处）

牛奶与燕麦片的好处是：

1、为机体提供能量：燕麦可以为机体提供能量，因为作为谷物，燕麦当中也含有丰富的碳水化合物，能够为机体提供充足的能量。

2、促进消化：燕麦当中含有丰富的膳食纤维。

3、提高免疫力：牛奶当中含有优质的蛋白质，在早晨和燕麦一起来喝，能够促进体内免疫物质的增高，进而能够提高机体的免疫力。

牛奶与燕麦片的坏处是：长期吃会上火。