什么水果可以缓解压力（缓解压力十大食物）

柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃都有减压功能。

1. 柠檬含有较多维生素C，促进肾上腺素的转化，有助于消除压力。

2. 香蕉含有丰富的B族维生素和镁，能够调节神经系统，缓解压力。

3. 苹果富含果胶和维生素C，可以促进体内废物的排泄，缓解压力。

4. 猕猴桃富含维生素C和抗氧化物质，可以提高体内抗氧化能力，降低压力和紧张感。

综上所述，以上四种水果都具有减压和缓解压力的功效，可以适当地食用来舒缓身心压力。