体力差精力不好的女生该怎么加强锻炼 增强这方面呢（女生体力太差该怎么锻炼）

平时如果不经常锻炼的话，建议不要突然高强度的运动，骤然运动，身体分泌的乳酸会让肌肉酸疼的很。

可以先选择快走半小时这样相对来说舒缓的运动，走上三五天以后，再开始跑步三十分钟，接着可以做一些减肥操、游泳等强度较大的运动。持续时间最好也是30分钟以上。

另外，精力不好有可能是体虚，除了加强锻炼以外，还可以下意识的注意调理一下身体，平时可以多爬爬楼梯，饭后散步等。

熬夜也可能会让身体虚浮、易疲惫，务必要保证自己有充足的睡眠。