keep手环使用教程（keep手环使用说明书）

首先我们先打开手机Keep软件。

登录后在我的页面右上面有个扫描。

打开直接扫描手环上的二维码，进行绑定（这里会配置下身高体重、佩戴方式、每日活动强度等，根据提示设置即可）。绑定后，首页有推荐、会员、训练营、活动等栏目。

可以根据自己的需求找课程，手环与APP连接后，可以参与到app内的帕梅拉舞蹈、拳击游戏以及燃脂训练这些游戏课程，在游戏互动中进行轻松锻炼。PS：动作越标准、节奏越正确，combo值就会累计越高，对应的课程得分也就更高。

也可以选择直播课，它最大的特点就是与教练之间的实时互动，用户之间也能够进行互动。在直播课页面，可以看到每天的课程安排，也可以预约，还可以观看回放和精选课程，在直播课画面左侧除了在线用户以外，还有一个手环用户排行，它能够实时统计用户的心率和消耗，根据消耗的热量高低进行排列。