男人减肚子,平时不要长期座位。餐后可以保持站立位一段时间,并且要每天坚持要适当的控制一日三餐的量,不要吃过于油腻的食物,不要吃肥肉和油炸食品。尽量少喝啤酒。不要吃甜食和高热量的食物。一定要坚持每天锻炼,半个小时以上,都有利于减轻腹部的脂肪。
男人减肚子,平时不要长期座位。餐后可以保持站立位一段时间,并且要每天坚持要适当的控制一日三餐的量,不要吃过于油腻的食物,不要吃肥肉和油炸食品。尽量少喝啤酒。不要吃甜食和高热量的食物。一定要坚持每天锻炼,半个小时以上,都有利于减轻腹部的脂肪。
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