鲤鱼打挺怎么练最快 鲤鱼打挺技巧诀窍（鲤鱼打挺怎么练最快）

仰卧在地，把腿抬高到脸部上方25-30 厘米位置，与此同时，臀部要抬起，只有背部和头部碰地， 初学时， 可把双手放置 脖子两旁的地面，然后腿以最快和最猛的速度往下摆，同时用双手略推地 ，然后脚落地。