什么蔬菜含维生素c比较多(哪些蔬菜含维生素c高的)

什么蔬菜含维生素c比较多(哪些蔬菜含维生素c高的)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-14 02:23:32

什么蔬菜含维生素c比较多

以下是含维生素C较多的蔬菜:
1. 辣椒:辣椒具有很高的维生素C含量,100g可提供242mg的维生素C。
2. 菜花:菜花是维生素C含量很高的蔬菜之一,100g可提供60mg左右的维生素C。
3. 红萝卜:红萝卜含有大量的维生素C,每100g可提供5.9mg左右的维生素C。
4. 西兰花:西兰花含有丰富的维生素C,每100g可提供45mg左右的维生素C。
5. 西红柿:西红柿含有维生素C和番茄红素,每100g可提供15mg左右的维生素C。
6. 胡萝卜:胡萝卜含有丰富的维生素C,每100g可提供5.9mg左右的维生素C。
7. 青椒:青椒含有很高的维生素C含量,每100g可提供135mg左右的维生素C。
8. 酸菜:酸菜含有丰富的维生素C,每100g可提供35mg左右的维生素C。
9. 绿叶蔬菜:包括菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜,均含有较高的维生素C含量。
除此之外,还有豌豆、芹菜、芦笋、洋葱、大蒜等含维生素C较多的蔬菜。

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