立位体前屈标准多少厘米（立位体前屈评分标准表）

男生前屈60cm算及格，女生前屈50cm算及格。

1、坐位体前屈是一种体育锻炼项目，也是大中小学体质健康测试，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度。坐位体前屈，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

2、体前屈拉的是整个人体后部肌肉。其中有背部深层的竖脊肌，下背部的胸腰筋膜，斜方肌等等还有臀大肌，腿部后侧的帼绳肌群，小腿的后侧肌群。

3、紧靠在垂直面上,两腿并拢,膝关节保持伸直状态,脚尖向上,将一个宽50厘米,高30厘米的三面箱体架在双腿上方,双手尽量伸直,以虎口握住箱体边缘;测试时,受试者身体尽量前倾并缓慢推动箱体(虎口要一直紧靠住箱体边缘)。