促进肠道蠕动的食物（增加肠道蠕动吃什么食物）

要想促进胃肠蠕动，可以多吃一些大麦及大麦芽这些食物可以促进胃肠道溃疡的愈合。另外酸牛奶，除含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，能够把牛奶中的乳糖分解为乳酸。帮助消化促进胃肠蠕动。如果有人对喝鲜牛奶腹泻的话可以改喝酸奶。另外吃苹果既能止泻，又能通便。对于单纯性的轻度腹泻，单吃苹果就可以止泻。苹果中含有纤维素可以刺激肠蠕动，加速排便，又有润肠通便的作用。还有西红柿也可以，它含有丰富的有机酸如苹果酸，还含有番茄素，有助于消化、利尿，协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。橘皮可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。鸡内金，含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌促进胃肠蠕动。