吃富含纤维素的食物可以促进肠蠕动, 空心菜,韭菜,莴苣,菠菜,红薯,卷心菜,白萝卜等,都可以促消化,还有一定的抗炎作用,由于含有丰富的,粗纤维,可以促进胃肠蠕动,保持大便通畅.，如果您本身有便秘的状况,或者是胃肠蠕动比较缓慢,可以考虑应用饮食调理的方法进行调理
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睡前放松瑜伽序列1婴儿式（抱枕）膝盖着地，大脚趾相触。先跪起...
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母爱好词：无私奉献慈爱无边细致入微关怀备至竭尽全力母爱好句：...
