夏天长途骑行需要什么装备（长途骑行必备物品清单）

您好，1. 自行车：选择一辆适合自己身高和骑行路线的自行车。

2. 车袋：可以把一些必需品放在车袋里，如水瓶、食品、工具、备用车胎等。

3. 安全头盔：保护头部安全，选择一款符合标准的头盔。

4. 骑行鞋：选择一款透气、舒适、防滑的骑行鞋。

5. 骑行手套：防止手部摩擦和受伤。

6. 骑行眼镜：防止飞溅物进入眼睛，防晒紫外线。

7. 防晒霜：防止紫外线照射，防止晒伤。

8. 饮用水瓶和饮用水袋：保持足够的水分摄入。

9. 食品：选择高热量、易消化和营养丰富的食品。

10. 充电宝：保证手机和其他电子设备的充电。

11. 防雨衣：在遇到雨天时保持干燥。

12. GPS导航：帮助确定骑行路线和位置。

13. 夜光灯：在夜晚骑行时增加安全性。

14. 骑行服装：选择透气、舒适、防风、防水的骑行服装。

15. 急救包：包括纱布、绷带、碘酒、创可贴等简单的医疗用品。