健身三个月身体变化（女生健身三个月的变化）

其实刚开始训练的3个月外表看起来效果不会很大的，变化大的应该会是你的身体感受，身体最大摄氧量逐步提升、burpee俯卧撑徒手深蹲做的越来越顺手、感觉越来越有力量精神越来越好等。